Informationen

Wir unterrichten Ashtanga Vinyasa Yoga und Hatha Yoga mit verschiedenen Einflüssen aus anderen Yogastilen. Was Ihnen unser Yoga bringt: •Entspannung •Innere Ruhe •Beweglichkeit & Kraft •Stärkung der Wirbelsäule •Verbesserung der Haltung •Sressabbau Ashtanga Yoga ist die ursprüngliche Form des Hatha-Yoga. Es basiert auf bewusster Atemführung (Ujjayai) und fließender dynamischer Bewegung (vinyasa). Die kraftvollen Asanas (Haltungen) kennzeichnen diesen einzigartigen Yogastil Der Körper wird entschlackt und erfrischt, die Lebensenergie (Prana) geweckt und ins Fliessen gebracht. Gleichzeitig wird der Geist beruhigt und Entspannung tritt ein. Die konzentrierte Körperarbeit ist mit einer dynamischen Meditation vergleichbar. Herz-Kreislauf-Training, Kraftaufbau und Flexibilität sind gleichberechtigt. Die konsequente Anwendung von Ashtanga-Yoga baut Stress ab und führt den Körper und den Geist schrittweise zu vollkommener Gesundheit und den Geist zur Beruhigung.

AUM Shiva Yogaschule ist in der Dieckriede 3 im Stadtteil Hellern zu finden. Folgendes wird angeboten: Wellness, Yoga - In Osnabrück gibt es noch 14 weitere Wellness. Einen Überblick finden Sie hier.

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